Dlaczego warto się przytulać?

Zapewnia bezpieczeństwo, poczucie więzi i najzwyczajniej w świecie jest po prostu przyjemne.  O pozytywnym wpływie przytulania i dotyku innej osoby na nasze zdrowie wypowiedziało się wielu badaczy.

Przytulanie to rodzaj niewerbalnego okazywania emocji. Potrzebujemy dotyku, by wyrażać uczucia, a bliskość drugiej osoby przynosi ukojenie i łagodzi napięcia. Przytulanie ma wielką moc m.in. pomaga wyciszyć wpływ niektórych chorób na organizm człowieka.

Na co dzień raczej nie zastanawiamy się nad tym, czy przytulanie ma wpływ na nasze życie. Kojarzy się nam z troską, przyjemnością i trzymaniem w ramionach bliskiej osoby. W ten sposób możemy okazać radość, pocieszyć kogoś, czy wyznać miłość bez używania słów.

Podczas przytulania nasz organizm wydziela hormon oksytocyny (określany hormonem miłości). Czym większe stężenie oksytocyny w naszym organizmie tym większe odczuwamy szczęście, a to ma pozytywny wpływ na serce i nie chodzi tutaj tylko o aspekt uczuciowy.

Badania wykazały, że już takie krótkie przytulanie zmniejsza ryzyko chorób serca, redukuje stres, zwalcza zmęczenie, wzmacnia układ odpornościowy i wspomaga go w walce z infekcjami, a także łagodzi depresję.

Według dr Fran Walfish, lekarza i autorki książek, przytulanie jest zdrowe z powodu czynnika silnie emocjonalnego. Oksytocyna to neuropeptyd, który jest ściśle związany z porodem i karmieniem piersią. Działa tak, żeby matka „przywiązała” się uczuciowo do bezbronnego maleństwa. Tak samo jest z dorosłymi – dzięki przytulaniu relacje się pogłębiają, ludzie czują bliskość. Badania prowadzone przez Lane Strathearn, profesor pediatrii w Baylor College of Medicine, wskazują że kobiety które doświadczyły przemocy lub samotności nie są tak zaangażowanymi uczuciowo matkami, jak te które są przytulane przez mężczyzn.

Ponadto przytulanie, całowanie, dotykanie, wyzwalając oksytocynę, wywołuje reakcję chemiczną, która pomaga obniżyć ciśnienie krwi, co z kolei zmniejsza ryzyko chorób serca i przyczynia się do zmniejszenia stresu i niepokoju.

10 powodów dla których warto się przytulać

  • Zwiększa poczucie własnej wartości,
  • mocne przytulanie się do bliskiej osoby podnosi poziom serotoniny, dzięki czemu mamy lepszy humor i czujemy się szczęśliwi,
  • wzmacnia system odpornościowy,
  • buduje zaufanie i poczucie bezpieczeństwa,
  • powoduje, że czujemy się bardziej atrakcyjni,
  • redukuje stres,
  • bardzo korzystnie wpływa na stan ducha,
  • redukuje lęki ,
  • pozytywnie wpływa na rozwój dziecka,
  • poprawia sen.

Dodaj komentarz

avatar
  Subskrybuj  
Powiadom o
POLECAMY:
Nic tak nie koi zmysłów jak przebywanie wśród żywych kwiatów i roślin. Dlatego my stawiamy na różnorodne gwiazdy betlejemskie, które w okresie świątecznym podkreślają nastrój,…