Napar z siemienia lnianego i jego niezwykłe właściwości pielęgnacyjne, o których prawdopodobnie nie wiedziałaś!

Jak się okazuje dobroczynne działanie nasion lnu przez wiele z nas jest nieznane. W rozmowie z klientkami często dowiaduję się, że pierwszy raz słyszą o stosowaniu siemienia lnianego w kosmetologii. Na półkach sklepowym oczywiście pojawiają się produkty zawierające ten składnik, jednak nieliczna grupa osób wie jakie ma naprawdę działanie i gdzie jest wykorzystywany.

Kwiat lnu, fot: pixabay.com

Siemię lniane – zastosowania i właściwości

Nasiona lnu są stosowane przede wszystkim w leczeniu dolegliwości układu pokarmowego. Surowiec ten posiada dużą zawartość błonnika i substancje żelujące, które pomagają wiązać treści pokarmowe. Konsystencja jaką posiada zagotowany z wodą len osłania przewód pokarmowy i zmniejsza ból brzucha. Ponadto siemię lniane reguluje pracę hormonów ponieważ zawiera naturalne fitoestrogeny.

Co ciekawe: „Próby zastosowania diety zawierającej grubo mielone częściowo odtłuszczone siemię lniane u pacjentów cierpiących na zaparcia w zespole jelita wrażliwego wykazywały znaczące zmniejszenie częstości incydentów zaparć oraz innych objawów brzusznych”(3).

Poza działaniem leczniczym len, jest też źródłem cennym składników aktywnych. Jego nasiona są bogate w: śluzy, białko, witaminy A, B, E, i F, magnez, wapń, żelazo, cynk i wiele innych. Mogą być stosowane w przypadku stanów zapalnych skóry i trądziku.

Z kolei olej lniany dzięki zawartym w nim kwasom i witaminom wpływa regenerująco i nawilżająco na skórę (można go stosować nawet w przypadku skóry dotkniętej przez autoimmunologicznymi choroby np. atopowym zapaleniem, łuszczycą). Olej lniany można stosować w pielęgnacji skóry suchej czy podrażnionej. Można go sobie wcierać w ciało od razu po kąpieli, co dodatkowo je nawilży.

Siemię lniane możemy spożywać w formie gotowych suplementów (olej, lub kapsułki go zawierające), naparów lub nakładać bezpośrednio na skórę i włosy.

Siemię lniane, fot. pixabay.com

Jak przygotować napar z siemienia lnianego na maseczkę do włosów?

  • 1 łyżka siemienia lnianego
  • 1 szklanka wody

Nasiona należy zalać wodą i doprowadzamy do wrzenia, a następnie gotujemy na wolnym ogniu przez 10 minut. Po ostygnięciu mieszanka ta ma formę żelu.

Powstały żel wystarczy nałożyć jako: maseczkę na włosy (odżywia i regeneruje), maseczkę na twarz (działa przeciwtrądzikowo, przeciwzapalnie i odżywczo), odżywkę do paznokci (na 20 minut, wzmacniająco i nawilża skórki), produkt do depilacji (łagodzi podrażnienia, ułatwia poślizg maszynki – takim żelem można depilować całe ciało).

Jeśli chodzi o depilację ciała, to powstały żel z nasion jest prawdziwym hitem dla alergików i dla tych z problemem wrastających i twardych włosków. Świetnie sprawdzi się również dla mężczyzn, którzy mają problemy z podrażnieniami po goleniu. Taki żel można przechowywać kilka dni.

W jakich gotowych kosmetykach możemy znaleźć siemię lniane?

  • szampony
  • odżywki
  • balsamy
  • kremy do twarzy

Siemię lniane to składnik tani, a jednocześnie naturalny i skuteczny. Jest to roślina uznawana za fitoterapeutyk i stosowana również w leczeniu nowotworów. Badania naukowe dowiodły, że siemię lniane bardzo pozytywnie wpływa na zdrowie człowieka i organizm, dlatego zdecydowanie warto umieścić je w swoim jadłospisie.


1. Vaisey-Genser M, Morris DH: Introduction: History of the cultivation and uses of flaxseed. [In:] Muir AD, Westcott ND (eds.): Flax: The Genus Linum. RCR Press, London and New York 2003: 1-21.

2. Tolkachev ON, Zhuchenko Jr AA: Biologically active substances of flax: Medicinal and nutritional properties (A review). Pharm Chem J 2000; 34(7): 360-367.

3. Wawryka J., Teodorczyk A., Zdrojewicz Z., Zastosowanie lecznicze siemienia lnianego, Prace poglądowe, Med Rodz 2017; 20(1): 41-47.

Napar z siemienia lnianego i jego niezwykłe właściwości pielęgnacyjne, o których prawdopodobnie nie wiedziałaś!
5 (100%) 2 głosów

Dodaj komentarz

  Subskrybuj  
Powiadom o
POLECAMY:
Weganizm zakłada wykluczenie z codziennego menu mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego, w tym nabiału. Często jednak, miłośnicy radykalnego wegetarianizmu ograniczają się tylko do kilku stałych…